Palestra
Eventi for 11 Maggio, 2026
Total Body
Lezione musicale di 45’ di tonificazione classica di media intensità con utilizzo di piccoli attrezzi rivolta al miglioramento del tono muscolare, della coordinazione e qualità di movimento. Adatta anche a […]
Stretching
Adatta a tutti, lo stretching attivo è l'allungamento di un muscolo tramite la contrazione del suo muscolo antagonista. Per praticarlo non è necessario l'uso di alcun strumento esterno e anche […]
Total Body
Lezione musicale di 45’ di tonificazione classica di media intensità con utilizzo di piccoli attrezzi rivolta al miglioramento del tono muscolare, della coordinazione e qualità di movimento. Adatta anche a […]
Mobility
Combina esercizi di mobilità che aumentano la gamma di movimenti e movimenti che il corpo può eseguire. Questi includono la flessibilità, ma anche l'equilibrio, la duttilità e la forza. La […]
Total Body
Lezione musicale di 45’ di tonificazione classica di media intensità con utilizzo di piccoli attrezzi rivolta al miglioramento del tono muscolare, della coordinazione e qualità di movimento. Adatta anche a […]
Fat burning
Programma che integra fasi cardiovascolari a fasi di condizionamento muscolare. E' una lezione brucia grassi che prevede l'utilizzo di svariati attrezzi, come lo step o pesetti, unendo così l'efficacia del […]
Core Training
Allenamento mirato a rafforzare tutta la parte muscolare del “core”, ovvero i muscoli dell'area addominale, insieme a quelli dell'area lombare e del bacino. Attività che si svolge principalmente a corpo […]
