Mobility
20 Novembre, 2028 @ 10:15 - 11:00
Combina esercizi di mobilità che aumentano la gamma di movimenti e movimenti che il corpo può eseguire. Questi includono la flessibilità, ma anche l’equilibrio, la duttilità e la forza. La combinazione completa è il modo migliore per evitare lesioni. Una cosa fantastica dell’allenamento della mobilità è la sua diversità.
