Stile Nuoto Quadri

HTB
2025-06-12 19:00 - 2030-06-15 19:45, 2025-06-19 19:00 - 2030-06-22 19:45, 2025-06-26 19:00 - 2030-06-29 19:45, 2025-07-03 19:00 - 2030-07-06 19:45, 2025-07-10 19:00 - 2030-07-13 19:45, 2025-07-17 19:00 - 2030-07-20 19:45, 2025-07-24 19:00 - 2030-07-27 19:45, 2025-07-31 19:00 - 2030-08-03 19:45 (Europe/Rome) and 12 more dates
L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!
Istruttore: Cristiano

Total Body
2025-11-03 13:00 - 2032-11-06 13:45, 2025-11-10 09:30 - 10:15
Lezione musicale di 45’ di tonificazione classica di media intensità con utilizzo di piccoli attrezzi rivolta al miglioramento del tono muscolare, della coordinazione e qualità di movimento. Adatta anche a chi si approccia da principiante alle attività di fitness e non presenta problemi importanti a spalle, caviglie, polsi, ginocchia e colonna vertebrale.

Acqua Running
2025-11-10 08:15 - 09:00
Workout aerobico effettuato mediante il water-trekking, uno speciale tappis-roulant acquatico. Le diverse intensità di andatura, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa, determinano, abbinati ad esercizi e progressioni strutturali, l’intensità dell’allenamento. Divertimento a tempo di musica, abbinato a risultati visibili! Corso di 45 minuti.

Corso di nuoto - Adulti
2025-11-10 08:30 - 09:30, 2025-11-10 09:30 - 10:30

Stretching
2025-11-10 08:45 - 09:30
Adatta a tutti, lo stretching attivo è l’allungamento di un muscolo tramite la contrazione del suo muscolo antagonista. Per praticarlo non è necessario l’uso di alcun strumento esterno e anche per questo, oltre che efficace, può dirsi abbastanza sicuro perché è la persona stessa che controlla la forza e l’intensità del movimento.

HTB
2025-11-10 09:00 - 09:45
L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!

Corso di nuoto - Acquaticità dai 4 mesi
2025-11-10 10:00 - 10:40

Mobility
2025-11-10 10:15 - 11:00
Combina esercizi di mobilità che aumentano la gamma di movimenti e movimenti che il corpo può eseguire. Questi includono la flessibilità, ma anche l’equilibrio, la duttilità e la forza. La combinazione completa è il modo migliore per evitare lesioni. Una cosa fantastica dell’allenamento della mobilità è la sua diversità.

Corso di nuoto - Acquaticità dai 12 mesi
2025-11-10 10:40 - 11:20
