Stile Nuoto Quadri

HTB
2025-06-12 19:00 - 2030-06-15 19:45, 2025-06-19 19:00 - 2030-06-22 19:45, 2025-06-26 19:00 - 2030-06-29 19:45, 2025-07-03 19:00 - 2030-07-06 19:45, 2025-07-10 19:00 - 2030-07-13 19:45, 2025-07-17 19:00 - 2030-07-20 19:45, 2025-07-24 19:00 - 2030-07-27 19:45, 2025-07-31 19:00 - 2030-08-03 19:45 (Europe/Rome) and 12 more dates
L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!
Istruttore: Cristiano

Acqua Running
2026-03-30 08:15 - 09:00, 2026-03-30 18:15 - 19:00
Workout aerobico effettuato mediante il water-trekking, uno speciale tappis-roulant acquatico. Le diverse intensità di andatura, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa, determinano, abbinati ad esercizi e progressioni strutturali, l’intensità dell’allenamento. Divertimento a tempo di musica, abbinato a risultati visibili! Corso di 45 minuti.

HTB
2026-03-30 09:00 - 09:45, 2026-03-30 13:00 - 13:45, 2026-03-30 14:15 - 15:00, 2026-03-30 19:00 - 19:45
L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!

Fitness Postparto
2026-03-30 12:00 - 12:45

Duo Fit
2026-03-30 19:15 - 20:15
La nuova arrivata in famiglia fitness acqua! Una lezione ad altà intensità di 1 ora che combina la tonificazione dell’acquarunning con la resistenza dell’hydrobike! Un mix esplosivo per un allenamento very strong!

Hydrobike
2026-03-30 20:15 - 21:00
L’Hydrobike è una disciplina ginnica che si svolge in acqua, nata da pochi anni ma già largamente diffusa. Consiste nel pedalare su una bicicletta fatta in acciaio inox marino posta in acqua. Questa bicicletta è dotata di una resistenza alla pedalata graduabile grazie a delle palette che vengono applicate sui pedali. La bicicletta va posta in acqua, in modo tale che busto e arti superiori fuoriescano dall’acqua. Così facendo mentre si pedala è possibile. OBBLIGO SCARPE DA GINNASTICA.

Acqua Therapy
2026-03-31 09:45 - 10:30
Un corso per chi non è più un giovincello ma non per questo vuole rinunciare ad un benessere psico-fisico derivante dall’acqua. 45 minuti di lezione guidata da una fisioterapista qualificata che accoglierà i nostri clienti in un mondo fatto di benessere fisico ma soprattutto articolare, per mantenere un corpo attivo e tonico.
