Stile Nuoto Quadri

HTB
2025-06-12 19:00 - 2030-06-15 19:45, 2025-06-19 19:00 - 2030-06-22 19:45, 2025-06-26 19:00 - 2030-06-29 19:45, 2025-07-03 19:00 - 2030-07-06 19:45, 2025-07-10 19:00 - 2030-07-13 19:45, 2025-07-17 19:00 - 2030-07-20 19:45, 2025-07-24 19:00 - 2030-07-27 19:45, 2025-07-31 19:00 - 2030-08-03 19:45 (Europe/Rome) and 12 more dates
L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!
Istruttore: Cristiano

HTB (1 ora)
2026-07-15 08:15 - 09:15
L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!

Hydrobike
2026-07-15 09:15 - 10:00, 2026-07-15 13:30 - 14:15, 2026-07-15 18:30 - 19:15
L’Hydrobike è una disciplina ginnica che si svolge in acqua, nata da pochi anni ma già largamente diffusa. Consiste nel pedalare su una bicicletta fatta in acciaio inox marino posta in acqua. Questa bicicletta è dotata di una resistenza alla pedalata graduabile grazie a delle palette che vengono applicate sui pedali. La bicicletta va posta in acqua, in modo tale che busto e arti superiori fuoriescano dall’acqua. Così facendo mentre si pedala è possibile. OBBLIGO SCARPE DA GINNASTICA.

Acqua Running
2026-07-15 10:00 - 10:45
Workout aerobico effettuato mediante il water-trekking, uno speciale tappis-roulant acquatico. Le diverse intensità di andatura, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa, determinano, abbinati ad esercizi e progressioni strutturali, l’intensità dell’allenamento. Divertimento a tempo di musica, abbinato a risultati visibili! Corso di 45 minuti.

HTB
2026-07-15 18:30 - 19:15, 2026-07-15 19:15 - 20:00

Water Thriatlon
2026-07-15 19:15 - 20:35

Acquapower
2026-07-15 20:15 - 21:00
L’Acquapower è una ginnastica aerobica svolta in ACQUA ALTA Questo tipo di ginnastica permette alle ginocchia di non scaricare il peso corporeo e di conseguenza è vivamente consigliata per tutti coloro che desiderano un lavoro di recupero sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale senza rinunciare al fitness e alla dinamicità. A ritmo coinvolgente di musica, lasciati trasportare da questa attività acquatica con l’aiuto di cinture galleggianti, per un lavoro tonificante e divertente!
Istruttore: Cristiano
