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DESCRIPTION:Lezione musicale di 45’ di tonificazione classica di media intensità con utilizzo di piccoli attrezzi rivolta al miglioramento del tono muscolare\, della coordinazione e qualità di movimento. Adatta anche a chi si approccia da principiante alle attività di fitness e non presenta problemi importanti a spalle\, caviglie\, polsi\, ginocchia e colonna vertebrale.
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SUMMARY:Shaping
DESCRIPTION:Il corso Shaping è un allenamento completo pensato per scolpire\, tonificare e migliorare la forma del corpo. Attraverso esercizi dinamici a corpo libero e con piccoli attrezzi\, lavorerete su gambe\, glutei\, addome e braccia\, migliorando forza\, resistenza e postura.\nUn mix perfetto di energia\, ritmo e precisione\, ideale per chi vuole sentirsi più tonico\, definito e in forma\, in un’atmosfera coinvolgente e motivante
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SUMMARY:Piedi Felici
DESCRIPTION:Un percorso di rieducazione del piede basato sulla neurologia funzionale. \n\nMigliora postura e stabilità\nAttiva muscoli profondi e riflessi\nRende la camminata più scura ed efficiente\nUtile per mal di schiena\, caviglie\, ginocchia\, cervicale
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DESCRIPTION:G. = GAMBE A. = ADDOMINALI G. = GLUTEI Un corso a media/alta intensità concentrato sui distretti inferiori ed addome per garantirti un fisico statuario!
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DESCRIPTION:Programma che integra fasi cardiovascolari a fasi di condizionamento muscolare. E’ una lezione brucia grassi che prevede l’utilizzo di svariati attrezzi\, come lo step o pesetti\, unendo così l’efficacia del lavoro cardiovascolare ad alta intensità. L’obiettivo è proprio di ridurre la percentuale di grasso nel corpo e aumentare la capacità cardio – vascolare.
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SUMMARY:Core Training
DESCRIPTION:Allenamento mirato a rafforzare tutta la parte muscolare del “core”\, ovvero i muscoli dell’area addominale\, insieme a quelli dell’area lombare e del bacino. Attività che si svolge principalmente a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi e pesi.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Allineamento posturale\, mobilità\, fluidità dei movimenti\, respirazione e grande attenzione al corsetto addominale si fondono in un nuovo modo di muoversi e costruire consapevolezza corporea. Adatta a chiunque cerchi un momento di pace nella frenesia quotidiana senza rinunciare ad un allenamento completo. Adatto a tutti anche per alleviare le algie dovute a cattiva postura\, sovraccarico da lavoro … …
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SUMMARY:Stretching
DESCRIPTION:Adatta a tutti\, lo stretching attivo è l’allungamento di un muscolo tramite la contrazione del suo muscolo antagonista. Per praticarlo non è necessario l’uso di alcun strumento esterno e anche per questo\, oltre che efficace\, può dirsi abbastanza sicuro perché è la persona stessa che controlla la forza e l’intensità del movimento.
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