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DESCRIPTION:Combina esercizi di mobilità che aumentano la gamma di movimenti e movimenti che il corpo può eseguire. Questi includono la flessibilità\, ma anche l’equilibrio\, la duttilità e la forza. La combinazione completa è il modo migliore per evitare lesioni. Una cosa fantastica dell’allenamento della mobilità è la sua diversità.
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