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DESCRIPTION:L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente\, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione\, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare\, la forza muscolare e la flessibilità\, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica! \nIstruttore: Cristiano
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DESCRIPTION:Lezione musicale di 45’ di tonificazione classica di media intensità con utilizzo di piccoli attrezzi rivolta al miglioramento del tono muscolare\, della coordinazione e qualità di movimento. Adatta anche a chi si approccia da principiante alle attività di fitness e non presenta problemi importanti a spalle\, caviglie\, polsi\, ginocchia e colonna vertebrale.
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SUMMARY:HTB (1 ora)
DESCRIPTION:L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente\, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione\, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare\, la forza muscolare e la flessibilità\, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!
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SUMMARY:Corso di nuoto - Adulti
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SUMMARY:Ginnastica normale
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SUMMARY:Hydrobike
DESCRIPTION:L’Hydrobike è una disciplina ginnica che si svolge in acqua\, nata da pochi anni ma già largamente diffusa. Consiste nel pedalare su una bicicletta fatta in acciaio inox marino posta in acqua. Questa bicicletta è dotata di una resistenza alla pedalata graduabile grazie a delle palette che vengono applicate sui pedali. La bicicletta va posta in acqua\, in modo tale che busto e arti superiori fuoriescano dall’acqua. Così facendo mentre si pedala è possibile. OBBLIGO SCARPE DA GINNASTICA.
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SUMMARY:Shaping
DESCRIPTION:Il corso Shaping è un allenamento completo pensato per scolpire\, tonificare e migliorare la forma del corpo. Attraverso esercizi dinamici a corpo libero e con piccoli attrezzi\, lavorerete su gambe\, glutei\, addome e braccia\, migliorando forza\, resistenza e postura.\nUn mix perfetto di energia\, ritmo e precisione\, ideale per chi vuole sentirsi più tonico\, definito e in forma\, in un’atmosfera coinvolgente e motivante
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CATEGORIES:Palestra,Shaping
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SUMMARY:Corso di nuoto - Adulti
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SUMMARY:Acqua Running
DESCRIPTION:Workout aerobico effettuato mediante il water-trekking\, uno speciale tappis-roulant acquatico. Le diverse intensità di andatura\, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa\, determinano\, abbinati ad esercizi e progressioni strutturali\, l’intensità dell’allenamento. Divertimento a tempo di musica\, abbinato a risultati visibili! Corso di 45 minuti.
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SUMMARY:Piedi Felici
DESCRIPTION:Un percorso di rieducazione del piede basato sulla neurologia funzionale. \n\nMigliora postura e stabilità\nAttiva muscoli profondi e riflessi\nRende la camminata più scura ed efficiente\nUtile per mal di schiena\, caviglie\, ginocchia\, cervicale
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SUMMARY:GAG
DESCRIPTION:G. = GAMBE A. = ADDOMINALI G. = GLUTEI Un corso a media/alta intensità concentrato sui distretti inferiori ed addome per garantirti un fisico statuario!
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