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DESCRIPTION:L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente\, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione\, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare\, la forza muscolare e la flessibilità\, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica! \nIstruttore: Cristiano
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DESCRIPTION:L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente\, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione\, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare\, la forza muscolare e la flessibilità\, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica! \nIstruttore: Cristiano
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SUMMARY:Total Body
DESCRIPTION:Lezione musicale di 45’ di tonificazione classica di media intensità con utilizzo di piccoli attrezzi rivolta al miglioramento del tono muscolare\, della coordinazione e qualità di movimento. Adatta anche a chi si approccia da principiante alle attività di fitness e non presenta problemi importanti a spalle\, caviglie\, polsi\, ginocchia e colonna vertebrale.
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SUMMARY:Corso di nuoto - Adulti
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SUMMARY:Posturale
DESCRIPTION:Adatta a tutti\, propone protocolli di lavoro volti al benessere generale della colonna vertebrale e delle principali articolazioni del corpo. Adatta anche per alleviare le algie dovute a cattive posture e sovraccarichi da lavoro. In caso di patologie più gravi come protesi\, ernie\, scoliosi importanti\, sindromi dolorose delle spalle è necessario un colloquio preventivo con l’istruttore.
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SUMMARY:Fit Box
DESCRIPTION:Mix esplosivo che inserisce al suo interno una attività che conserva tutti i vantaggi di un lavoro aerobico\, come il potenziamento muscolare e la cardio vascolarizzazione\, coniugate con le tecniche di auto difesa.
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SUMMARY:Corso di nuoto - Adulti
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SUMMARY:Muay Thai
DESCRIPTION:La disciplina thailandese conosciuta come “l’arte delle otto armi”. Un allenamento intenso che sviluppa forza\, resistenza e coordinazione\, combinando calci\, pugni\, gomitate e ginocchiate in un mix di tecnica e potenza
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SUMMARY:Acqua Therapy
DESCRIPTION:Un corso per chi non è più un giovincello ma non per questo vuole rinunciare ad un benessere psico-fisico derivante dall’acqua. 45 minuti di lezione guidata da una fisioterapista qualificata che accoglierà i nostri clienti in un mondo fatto di benessere fisico ma soprattutto articolare\, per mantenere un corpo attivo e tonico.
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SUMMARY:Cross Cardio
DESCRIPTION:Nuovo metodo di allenamento cardiovascolare e funzionale\, mirato al dimagrimento e al miglioramento a 360° del cliente. CrossCardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le sue diverse proposte di allenamento e intensità da proporre ad una vasta gamma di allievi dal più al meno allenato. L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale\, mirando al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
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SUMMARY:Shaping
DESCRIPTION:Il corso Shaping è un allenamento completo pensato per scolpire\, tonificare e migliorare la forma del corpo. Attraverso esercizi dinamici a corpo libero e con piccoli attrezzi\, lavorerete su gambe\, glutei\, addome e braccia\, migliorando forza\, resistenza e postura.\nUn mix perfetto di energia\, ritmo e precisione\, ideale per chi vuole sentirsi più tonico\, definito e in forma\, in un’atmosfera coinvolgente e motivante
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