HTB
2025-06-12 19:00 - 2030-06-15 19:45, 2025-06-19 19:00 - 2030-06-22 19:45, 2025-06-26 19:00 - 2030-06-29 19:45, 2025-07-03 19:00 - 2030-07-06 19:45, 2025-07-10 19:00 - 2030-07-13 19:45, 2025-07-17 19:00 - 2030-07-20 19:45, 2025-07-24 19:00 - 2030-07-27 19:45, 2025-07-31 19:00 - 2030-08-03 19:45 (Europe/Rome) and 12 more dates
L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!
Istruttore: Cristiano

Total Body
2025-11-03 13:00 - 2032-11-06 13:45
Lezione musicale di 45’ di tonificazione classica di media intensità con utilizzo di piccoli attrezzi rivolta al miglioramento del tono muscolare, della coordinazione e qualità di movimento. Adatta anche a chi si approccia da principiante alle attività di fitness e non presenta problemi importanti a spalle, caviglie, polsi, ginocchia e colonna vertebrale.

Corso di nuoto - Adulti
2026-04-09 08:30 - 09:30, 2026-04-09 09:30 - 10:30

Posturale
2026-04-09 09:00 - 09:45
Adatta a tutti, propone protocolli di lavoro volti al benessere generale della colonna vertebrale e delle principali articolazioni del corpo. Adatta anche per alleviare le algie dovute a cattive posture e sovraccarichi da lavoro. In caso di patologie più gravi come protesi, ernie, scoliosi importanti, sindromi dolorose delle spalle è necessario un colloquio preventivo con l’istruttore.

HTB
2026-04-09 09:45 - 10:30
L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!

ABS & Glutes
2026-04-09 09:45 - 10:30

Acqua Therapy
2026-04-09 10:30 - 11:15
Un corso per chi non è più un giovincello ma non per questo vuole rinunciare ad un benessere psico-fisico derivante dall’acqua. 45 minuti di lezione guidata da una fisioterapista qualificata che accoglierà i nostri clienti in un mondo fatto di benessere fisico ma soprattutto articolare, per mantenere un corpo attivo e tonico.
Istruttrice: Erika

Cross Cardio
2026-04-09 10:30 - 11:15
Nuovo metodo di allenamento cardiovascolare e funzionale, mirato al dimagrimento e al miglioramento a 360° del cliente. CrossCardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le sue diverse proposte di allenamento e intensità da proporre ad una vasta gamma di allievi dal più al meno allenato. L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.

Allenamento Metabolico
2026-04-09 13:00 - 13:45
Un mix esplosivo di forza, resistenza e cardio per portare il metabolismo al massimo!
L’Allenamento Metabolico alterna esercizi ad alta intensità, brevi pause e movimenti funzionali che coinvolgono tutto il corpo.
L’obiettivo è aumentare il consumo calorico anche dopo la fine della sessione, migliorare la definizione muscolare e potenziare la capacità cardiovascolare

Acqua Running
2026-04-09 13:30 - 14:15
Workout aerobico effettuato mediante il water-trekking, uno speciale tappis-roulant acquatico. Le diverse intensità di andatura, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa, determinano, abbinati ad esercizi e progressioni strutturali, l’intensità dell’allenamento. Divertimento a tempo di musica, abbinato a risultati visibili! Corso di 45 minuti.
