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DESCRIPTION:L’Acquagym è l’attività perfetta per chi desidera allenarsi in modo efficace e divertente\, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare il corpo senza impatti sulle articolazioni. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione\, questo corso offre un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare\, la forza muscolare e la flessibilità\, il tutto accompagnato da musica coinvolgente e un’atmosfera energica!
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DESCRIPTION:Un corso per chi non è più un giovincello ma non per questo vuole rinunciare ad un benessere psico-fisico derivante dall’acqua. 45 minuti di lezione guidata da una fisioterapista qualificata che accoglierà i nostri clienti in un mondo fatto di benessere fisico ma soprattutto articolare\, per mantenere un corpo attivo e tonico. \nIstruttrice: Erika
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SUMMARY:Cross Cardio
DESCRIPTION:Nuovo metodo di allenamento cardiovascolare e funzionale\, mirato al dimagrimento e al miglioramento a 360° del cliente. CrossCardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le sue diverse proposte di allenamento e intensità da proporre ad una vasta gamma di allievi dal più al meno allenato. L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale\, mirando al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
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DESCRIPTION:Adatto ai ragazzi che hanno già acquisito una buona acquaticità il corso di pallanuoto diventa un’alternativa valida e divertente al corso di nuoto. I requisiti richiesti sono: stile libero\, rana\, dorso.
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DESCRIPTION:Workout aerobico effettuato mediante il water-trekking\, uno speciale tappis-roulant acquatico. Le diverse intensità di andatura\, attraverso il gesto tecnico della camminata o della corsa\, determinano\, abbinati ad esercizi e progressioni strutturali\, l’intensità dell’allenamento. Divertimento a tempo di musica\, abbinato a risultati visibili! Corso di 45 minuti.
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DESCRIPTION:Mix esplosivo che inserisce al suo interno una attività che conserva tutti i vantaggi di un lavoro aerobico\, come il potenziamento muscolare e la cardio vascolarizzazione\, coniugate con le tecniche di auto difesa.
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DESCRIPTION:La nuova arrivata in famiglia fitness acqua! Una lezione ad altà intensità di 1 ora che combina la tonificazione dell’acquarunning con la resistenza dell’hydrobike! Un mix esplosivo per un allenamento very strong!
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